篇一 暑假计划
暑假马上来临有计划读书吗?相关的手抄报怎么绘制呢。以下是CN人才小编搜集并整理的有关内容，希望对大家有所帮助!
篇二 暑假计划
等待许久的暑假假期终于到了，为了这个大长假，我已经做好了万全的计划和准备。
暑假里，我要饱读人间书，遨游知识的海洋，什么《窗边的小豆豆》、《假如给我三天光明》等我都要一饱眼福。瞧！我正在看《心是一颗会开花的树》呢！故事里那些动人的情节，让人如痴如醉，说的是一位善良的女孩为了治好妈妈的病，不惜放弃去北京大学就读；还有一个无劳动能力的人，他在故土找回了遗失的希望；还有一个年仅五岁的小女孩懂得照顾，年老的奶奶。这一个个感动人心的故事，时时感动着我，激励着我。
暑假里，我要练习书法，让自己修身养性。当我写到森林的“森”字时，一棵棵高大挺拔，苍翠欲滴的树木屹立在土坡上，就好像是森林的守护者，它们时刻保护着自己的家园；当我写到“海”字时，一阵阵波涛汹涌的海浪拍击着海岸涌起一阵阵浪花，海面有时平静得像个乖巧的小资，一会儿轻轻亲吻着我的脸庞，一会儿又摸我的小腿；有时又像个凶悍的大人，震耳欲聋的叫着；当我写到“家”时，一阵暖流，流进我的心胸，妈妈正微笑着望着我，爸爸轻轻抚摸着我的额头，妹妹淘气地跳到我的身上，弟弟则咿咿呀呀地说着话。渐渐地我沉醉在书法之中。
暑假里，我要回我的家乡，探望亲朋好友。当一回山里的小姑娘，背着箩筐，哼着小曲，手中摇晃着狗尾巴草，采一朵野花头上戴，采着艾草，在溪水中玩耍，是不是活生生的“小村姑”呢？
暑假里，我还要。
篇三 暑假计划
每天早晨一杯白开水，两个苹果，再出去跑两圈。
中午吃小半碗饭，尽量吃素菜，少荤腥，最好再喝一碗汤。
晚饭吃三成饱就行了。
一天中最好别吃高热量的零食，如巧克力之类，冰淇凌尽量也要少吃吧。没事多走动，散步也是很好的运动，不剧烈也不伤身体。如果觉得饿就喝蜂蜜水，蜂蜜的热量非常少，每天的四五杯才相当于正常人一天卡路里的摄入量。
蜂蜜减肥基本法：每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。
如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。
吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命b群、c、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
需准备的材料很简单，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
篇四 暑假计划
梦寐以求的假期终于来到了，在没放假的时候，我就白天也盼，夜里夜盼，终于把这美好的假期给盼来了，下面就是我的假期计划，就让我来为大家讲述一下吧！ 一、写作业 作业一定要认认真真的完成，不管是语文老师留的，还是数学老师留的，都要字迹工整，准确率强，不用一个劲儿地写，可以写四十分钟，休息十分钟，休息时间可以吃点东西，出去玩会儿，但不要超过十分钟，OK，第一项任务就这么多了！ 二、学英语 再过一年，我就要上初中了，在这个美好的假期里，我要学一下初中英语，打一打的底子，争取每天背五个单词，记得牢牢的，等上初中就不用愁了，要做到坚持不懈，不半途而废，作文 暑假计划，小学四年级作文《作文 暑假计划》。 三、玩耍 背完单词后，我就可以痛痛快快的玩了，你们不要说我贪玩，俗话说的好：要劳力结合嘛！首先我要玩电脑，再画画，最后看动画片，听歌，到小广场上去玩，哈哈，一看就想笑。 四、做家务拿报酬 每天，我都要帮妈妈做家务，但是，这家物可不是白干的，扫地5角，擦桌子5角，洗衣服1元，倒垃圾1元……这样，不仅很有趣，还可以拿做家务的钱买书、文具还有自己喜欢的东西，真是太划算了！ 这个假期我一定要过的充充实实的！
篇五 暑假计划
20xx年X月X日 晴
“咳咳”盼星星，盼月亮，我终于盼到了暑假，为了下个学期学习成绩和不让我的体重不要再一次破张家的记录，所以我决定：为自己定一个暑假计划。
一、早上8：30~下午4；30，我就在补习社做作业，和学习下个学期的英语。
二、....
三、回到家不能立刻打开电脑。电视或吃雪糕。而是，下楼骑自行车或打羽毛球，一个小时才能休息
三、等妈妈回来的"时候才可以上网，但最好不要上太久。
四、我要多看课外书，并把好词号句画下来，对写作文有利。
五、我要学习几样家务；例如：洗衣，拖地……那么在生活中妈妈就不用那么辛苦了。
以上这几点虽然我不知道自己能不能做到，但是我也会严格要求自己做好的。
而且从7月18日我就开始写日记啦。我希望开学时看到，20xx年的暑假时一个充实的暑假。
篇六 暑假计划
一、 完成暑假作业
1.7月1日至7月10日：完成语文、数学作业。
2.7月11日至7月14日：完成英语作业。
每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词。
二、旅游
三、学习一种技能
1.学习烧饭做菜
四、加强写作能力
1.完成暑期作业的5篇作文
2.阅读四大名著
你看，我的暑期生活丰富多彩，做到学习、娱乐两不误。我希望我能按暑假计划达到我所制定的目标。
篇七 暑假计划
1．开展原因：
为庆祝建党90周年，响应国家和谐社会的号召。704号公社决定举家出游，同时由于xx从英国留学归来，外加姥姥姥爷与和xx同学即将结束深圳之旅，特此策划家庭聚会。带领全家感受深圳东海岸的美景与享受美食。
2．基本情况：
东部华侨城坐落于中国深圳大梅沙，占地近9平方公里，由华侨城集团斥资35亿元精心打造，是国内首个集休闲度假、观光旅游、户外运动、科普教育、生态探险等主题于一体的大型综合性国家生态旅游示范区，主要包括大侠谷生态公园、茶溪谷休闲公园、云海谷体育公园、华兴寺、主题酒店群落、天麓大宅等六大板块，体现了人与自然的和谐共处。华侨城以"规划科学合理，功能配套齐全，城区环境优美，风尚高尚文明，管理规范先进"为规划、建设和管理的目标，经过十多年的努力，已建成为一个现代海滨城区，被誉为深圳湾畔的一颗明珠。
3．执行对象：
我爱的人们和爱我的人们
4．活动影响：
促进家庭的和谐，愉悦身心，消除压力，了解了深圳的海滨文化。
篇八 暑假计划
新一学期来临了，再开学我就是六年级的学生了，为了在六年级表现得更出色，我要做到以下几点：
1.在下学期，要加强自己不擅长的科目，语文上，除了把课文中的内容学会，还要多读课外书，提高自己的阅读能力，数学，不能只明白课本上题怎么做，还要多花些时间做一些课外试题。
2.上课认真听讲，弄懂每一个问题，回家做好预习复习准备，空余时多看一本好书适当做一些娱乐，扩展知识面，提高协作能力，早晚多听外语，多积累一些的单词，提高英语各方面水平，从良好基础上向着高目标发展。
3.‘好记星不如烂笔头",记好每次的笔记，认真对待每次的背诵，才能积累更多。
4.不管在学校还是在外面，都要有礼貌，不要使坏，一定要有班级荣誉感，不要为班级抹黑。
新学期，新打算，也要为新的目标努力!
篇九 暑假计划
当暑假的第一声鸟鸣打破了清晨的宁静，我就翻身下床，小跑着来到院子里。
篇十 暑假计划
哎，鄙人不幸。于20xx年6月的期末考试中考到了全班第22名，与爸妈所定的名次相差甚远。爸妈大为不悦。于是――
一个雷电交加的暑假的夜晚，爸爸满面严肃，并且带着阴森森的目光递给我一张计划表。我心里如老鼠抓着一般，直发毛。我的目光立刻如重机枪一样“疯狂的扫射”着计划表上的每一个字。忽然，目光犹如瞄准镜一般定格在了一行字上：暑假计划表。
啊，计划表？My god！我怀着与窗外天气一样的心情开始看下面的计划，谁料越看越糟糕。读英语，背课文，做习题，如一阵狂风暴雨外加龙卷风向我袭来，而且每天7点钟准时起床。我不由仰天长啸，辛苦了一学期，不料，暑假连懒觉也睡不到。我不禁惊出了一身冷汗。哭丧着脸差点没有跪地求饶。谁知得到了一声声冷笑。惊起了我一身鸡皮疙瘩。看来暑假又要被关在“计划”的牢房里了。啊，问君能有几多愁？恰似一讲春水向东流！
第一天
早上，我在老爸双手猛烈摇晃下终于与周公依依不舍地告别。刚睁开双眼，得到的却是老爸雄师般的怒吼：你看你，计划上写的`8点钟准时起床，现在都9点了，还赖在床上，我看你今天晚上想玩电脑，看电视。“啊？”随着我的一声惊呼，周公早已被我抛到九霄云外去了。我赶快起床，穿衣，漱口，洗脸。然后再按暑假计划复习功课。为的只是老爸一时宽大，晚上痛痛快快耍电脑，看电视。哎，看来，我已经被暑假计划束缚了。
第二天
这一天已是老爸立下暑假计划的第三天了，我按照计划复习功课的第二天了。下午，当我背完课文后，我舒舒服服地伸了个懒腰，慢慢的站了起来。正当我准备去看电视时，脑子里忽然浮现了暑假计划的影子。我看电视的心就像弹簧一样飞快地收回来了。真是剪不断，理还乱。
计划感受
哎，暑假计划？限制了我的自由。别是一番滋味在心头。
篇十一 暑假计划
一、指导思想
提高教师的整体素质，建设一支师德修养高、业务素质精良、教学技能全面、教学基本功过硬、教学理念前卫、把握新课程标准、并具有一定教科研能力、适应新时期新课程改革需求的教师队伍。
二、培训目标
1.通过师德培训使全体参训人员的师德修养与职业道德水平有明显提高。
2.通过新课程理论的学习使各校教师都能转变教育理念，能在科学理论指导下以全新的方法走进新学期的课堂，尽快改进课堂教学的结构、逐步提高课堂教学的效率、不断提升课堂教学的质量。
3．通过班队知识学习，使参训人员进一步熟悉班队集体建设的具体操作方法，促进学校的德育工作的规范化。
4．通过教学业务知识的培训，使全体参训人员人人明确教学“六认真”要求，向教学“七认真”迈进；个个懂得参与教育科研活动的基本知识，把握教学教研工作的主动权。
5．后勤工作人员通过师德培训，进一步确立服务观念，摆正工作关系，提高工作效率，强化安全防范，确保服务质量。
三、培训方式
集中培训，专家讲座，经验交流，互学互动，观摩现场，表态发言。
四、组织领导
组 长：陈正美
副组长：朱建刚 蒋四良 胡关乔（主持学习活动，本校教师点名）
成 员：宋前方（负责培训班场地、物资、会议材料安排工作）
侯颖华 陈德芹（来宾接待）
陈发超（伙食安排，茶水供应）
王 平（文秘服务）
吴雪芹（音响服务）
五、培训地点
张家港市绿丰学校多功能活动室
六、日程安排表
时间午别内 容 安 排主讲人主持人8月21日上午
1.开学典礼
①市教育局领导致开幕词
②团市委领导讲话
③教员代表发言 (新凯学校
④学员代表发言 (绿丰学校)
⑤学员体表发言 (渭塘涟水小学)
2.全体人员合影
3.教师教育理念的更新
4.新课标的认识与理解
篇十二 暑假计划
学校放暑假了，暑假时间很长，有两个月。如果经常跑到外面去玩，天气很热，那就会中暑。要是天天在家里睡觉，不就成“懒猪”了吗？怎样才能过得有意义呢？于是，我决定制定一个暑假计划。
１．主要是把老师布置的暑假作业做完。
２．每天安排２小时弹古筝，练一练手指。
３．练习书法，写写毛笔字，让自己的字写得又好又快。
４．报名参加绘画培训班，学一学画画，增长一项技能。
５．每周安排一定时间学习英语、音标，让自己能说一口流利的英语，当然，发音也得准哦！
６．做了作业，学了技能，当然也得注意锻炼身体啦！黄昏时候，就到室外骑骑自行车，或者到游泳池游泳。晚上还留一点时间看看课外书或电视。
于是，我把以上的事情合理安排，订了一张〈〈暑假作息时间表〉〉，并认真执行。这样做，既不会感到无所事事，也不会感到过于疲劳，还可以学到新的知识，增长自己的综合素质。因此，我觉得今年的暑假十分丰富多彩。
