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暑假计划精选十六篇

经部 |

时间:

2021-08-15

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我的暑假计划

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一、每天7点起床,在家里可以练习一会抖空竹,或者下楼跑步。二、8.00-8.30分吃早饭。三、9:00——9:30分,每天跟着点读机读英语,复习巩固。英语老师布置的作业按时完成。四、上午9:30—11...下面是小编收集整理的 暑假计划精选十六篇,仅供参考,大家一起来看看吧。

 暑假计划精选十六篇

暑假计划 篇一

  一、 每天7点起床,在家里可以练习一会抖空竹,或者下楼跑步。

  二、 8.00-8.30分吃早饭。

  三、 9:00——9:30分,每天跟着点读机读英语,复习巩固。英语老师布置的作业按时完成。

  四、 上午9:30—11:00 做作业,语文、数学暑假作业各做五页,能力训练至少做一页,口算每天至少做30道。

  五、 下午1:00——3:00午休。

  六、 下午3:20——5:30读书,一个假期多读些科普书,《神奇校车》三辑还有几本没有读完,读完后认真做读书笔记。认真学习书中的`知识,扩大自己的知识面,积累好词、好句。

  七、 假期中的读书计划:《神奇校车》、《勇气》、《风到哪里去了》、《小猪当保镖》、《我的野生动物朋友》《中国经典科学童话》、《松鼠先生和月亮》、《凯,能行》、《电话里的童话》、《花婆婆》、《三只小猪的真实故事》、《小布头奇遇记》、《小猪唏哩呼噜》.《洋葱头历险记》、《好饿的毛毛虫》、《生气汤》等。

  八、 读完书后,及时记笔记,至少两天写一00——7:00休息看动画片。

  十一、 每天和同学约好7:30——9:15一起骑独轮车或者玩游戏。

暑假计划 篇二

  暂别紧张的学习,搁下上学年的,收拾心情计划匆匆来去的暑假。我要好好利用这两个月放飞心情、修缮自身、养身健体,决不让这个学习生涯中的驿站庸碌而过。

  小编计划:

  9:00 起床 散步

  10:00 做作业 预习下学期内容

  12:00 午饭

  12:30 看电视 听音乐 看书 上网或午休

  14:00 自学新概念英语 中间休息跳跳舞毯或游泳

  18:00 晚餐

  18:30 看电视或看书

  20:00 写作文 预习新概念 整理

  22:00 睡觉

  七月中下旬我要去胶东半岛和大连,动车、飞机、看大海我可都是第一次,真向往啊!我现在就要做功课了:查当地的地理、历史、风土人情。

  假期里我还要去参加些公益活动,我已报了社区的环保拣拾垃圾、暑托班辅导孩子、浅水湾慰问贫困学生,还要去参加湖西社工委的“触爱行动”呢,正如妈妈说的,既能奉献社会,又能提高自身的素质,培养自己的责任感,小至个人,延伸社会。

  这个暑假看来是紧张的,但肯定是充实的,这个驿站将是我人生旅程中值得回忆的一笔。

暑假计划 篇三

  chapter1 高考前:

暑假计划 篇四

  根据上海市教育工会20xx年暑期休养活动工作会议精神,校工会为维护教职工的合法权益,认真组织好教职工暑期休养活动,今年暑期教职工休养工作计划安排如下:

  一、我校参加上海教育工会组织的休养体系

  为保持教职工在暑期休养活动中的服务质量,我校按规定继续参加市教育工会组织的休养运转模式体系,在教育工会、上海高校休养领导小组和上海教工休养服务联合体(33家旅行社)三方联合运作下,开展休养活动。达到“高质,价平,安全,舒服”新要求。

  二、时间安排

  1、 4月29日(周五)暑期休养工作会议,第一次下拨休养人员名单,各部门工会动员报名。

  2、 5月10日(周二)报名截止,汇总名单上交校工会。

  3、 5月13日(周五)校工会统计第一次报名情况,筛选初定休养组团线路。

  4、 5月18日调整休养线路及休养人员名单,最后确定组团线路及人员情况。

  5、 5月20日报教育工会

  6、 5月24日联系组团旅行社和确定出团日期。

  7、 5月31日—6月2日休养员进行缴款,工会进行登记造册。确定领队人选。

  8、 6月14日休养活动动员会,建立临时党支部。

  9、 6月14日—21处理特殊情况个别人员变动,调整有关计划。领队人员进行领队工作培训。

  10、 6月下旬,检查准备工作,通知休养员出发时间,领取飞机、火车票,发放有关物品。初定6月27日开始休养团出发(视学校放假时间确定)。

  11、 9月上旬召开休养工作总结会。

  三、新一轮教职工休养有关具体规定

  今年是我校落实“十二五规划”第一年,为强化教职工凝聚力工程,缩短教职工参加每一轮休养周期,新一轮教职工休养活动执行期为5年,时间从20xx年至20xx年。为做好教职工休养工作,新一轮休养活动规定及具体操作办法如下:

  1、凡进校满五年,即06年(含06年)前进校的教职工都享有本轮休养权。由人事处与工会统一核查下拨休养员名单。

  2、本轮休养时间为五年。各部门每年按参加休养总人数的20%组织教职工参加休养,五年内教职工参加休养全部完毕。

  3、校工会今年一次性下拨五年内每年各部门参加休养教职工名单,由部门工会将参加休养通知书交到每一位教工手上,让教职工明确自己哪一年可参加休养活动。

  4、每年20%参加休养活动的教职工名单,由工会统一按年龄大小、退休前后排序(男女分别排序)。参加当年休养活动总数为部门工会人数的20%。

  5、新一轮休养活动实行发放休养劵的办法,每年发放当年20%的休养劵,作为参加当年休养活动的凭证,校工会以休养劵造册登记。

  6、当年下放的20%人员,学院、部门工会有权根据休养员本人意愿进行转让处理,休养权只限转让本校在职教职工和教职工直系家属(需签订责任协议书)的规定。休养员转让用休养劵,由学院、部门工会统一到校工会办理登记注册,校工会对被转让者进行审核确定,符合条件者为转让有效。

  7、下拨的20%休养人员名单,在规定的时间内,如该休养人员不参加休养活动、也不转让的,视该休养人员自动放弃休养权。休养劵当年有效,次年作废。

  8、休养员可自愿选择线路报名,报名时必须填写第一志愿和第二志愿,以便工会在第一志愿人数少不能成团的情况下,选用该休养人员第二志愿参加休养,缩短报名统计周期。各部门工会必须按时间节点及时填好报名单,汇总上报。

  9、休养员报名后,必须在规定的时间内缴款,超过规定时间,工会将视该休养员放弃休养权利。

  10、休养员报名缴款后,在出发前,如遇特殊情况不能参加活动须提前十天通知工会,休养权利自动放弃,退款手续9月上旬办理。

  11、允许休养员带自己的家属参加休养活动,实行全额收费,学龄前小孩谢绝参加。

  12、工会采取pos机收取休养款(可用建行卡、农行卡或银联卡),不受理现金支付。

  13、教工休养补贴从1000元提高到1200元。

暑假计划 篇五

  书是人类文明和智慧的结晶,是人类进步的阶梯!xx总理指出:读书“决定一个人的修养和境界,关系一个民族的素质和力量,影响一个国家的前途和命运,暑假读书计划范文。”激励和引导小学生多读书、读好书,培养阅读兴趣和阅读习惯,对于小学生文化素养的提高、全面健康成长具有极其重要的意义。快乐暑假将如期而至,在享受暑假生活的同时,让书香来润泽孩子们的心田吧!为进一步营造良好的读书氛围,引导学生多读书、读好书,充分享受读书和学习的快乐,经研究,决定组织开展暑假学生读书活动,并在读书的基础上开展故事演讲比赛等活动。

  一、指导思想

  面向全体小学生,通过有计划、有步骤、有重点、有针对性的阅读一定数量优秀书籍,拓宽学生视野,夯实双基,提高素质,陶冶性情,努力培养学生做一个诚实、善良、坚强、勇敢、明理、智慧、自律、好学、进取、快乐的人,为学生的全面发展打下坚实的人文基础,促进我镇小学教育教学质量的大面积提高,工作计划。

  二、读书目标

  1、通过阅读开阔学生的视野,拓宽知识,培养阅读的浓厚兴趣,养成良好的读书习惯,树立终身学习的理念,提升学生的文化素养。

  2、通过朗读增加学生的积累,丰富语言,提高学生的朗读水平。

  三、具体内容及要求

  (一)具体要求

  1、撰写读书笔记。

  (1)1、2年级每人写121、2年级田字格本 ,3---6年级横格软抄本,书写的格式语文教师统一指导,做到整齐划一。

  (3)内容要求:每①内容摘要(词、句、段至少两项);②读书感悟。

  2、把每天阅读的小故事讲给家长听,把练习朗读的课文读给家长听,把课后要求背诵的文章背给家长听,家长要督促检查,以促使孩子养成爱读书的兴趣和习惯,为学生的幸福人生夯实基础。

  四、总结验收

  1、在开学二周内评出暑假读书之星

  2、召开暑假读书故事汇报会。

暑假计划 篇六

  期待!期待!期待!哇,终于迎来期末考试了,暑假也应该接近了吧。说实话,我真的喜欢这个白雪飘飘,寂静幽雅的假期……

  每天夜晚,我终于不用担心明天起床的事情,只管甜甜地进入梦乡……呼啦,呼啦,不管风有多大,我还是在温暖的被窝中窝着。嘀嗒,嘀嗒,不管何时何刻,我依然可以甜蜜地在梦中旅行。饿了,可以及时补充营养;乏了,我可以离开梦的隧道……呵呵呵,这就是我想在暑假做的第一件事:睡个好觉。无可否认,本人确实有点懒。

  当下起鹅毛大雪,明天就要迎来新年的钟声时,我会充实这一年的最后一天。泡一杯暖暖的茶,搁在小柜上,我倚在床上,捧一本经典的书,慢慢品味。茶的清香在我的嘴里绕,攀在我的舌尖上,书的香在我的心里融化,最后变成丝线,缠在我的心头上。或许我读到了故事的高潮,会轻轻抿一口茶,让茶香和书香合而为一……夜晚,烟火燃烧着大半边天,映红了夜晚,我会静静地思考:为什么林晓路能和苏妍成为朋友?这怎么可能?我又实现了什么突破?和谁做了朋友?“思维是最美丽的花朵”。是的,这一夜,我要把智慧灿烂的光芒栽一小片存入心房中。一年,总要收获一点什么。

  暑假不是属于冬天,它仍有生机勃勃的一部分。春暖花开,万物复苏,杨柳舒展它的腰肢,打一个长长的哈欠迎接春天。哦,全发芽了!这时候的江南水乡一定别有一番情趣吧!我想坐火车,伴着“轰隆隆”的响声,驶进人间天堂。江南是水乡,我会坐竹筏,听水声,看水荡,心也融成涟漪,慢慢地化了:碧绿的水,碧绿的山,到底是水染绿了山,还是山染绿了水?让人浮想联翩呀。如果说黄河的水是令人心胸宽广的,那么江南的水,更耐人寻味,或平静,或轻轻的荡着清波,但从没见它发脾气,让人也跟着温柔,心旷神怡。我还要去白娘子被困的那座塔,看西湖的那座断桥,想象许仙和她初遇时的情景……

  假期,永远都不会显得漫长。因为它会充满着快乐和情趣。今天,我写下假期的计划,只是为了早早地迎来假期……你说,我的愿望能不能实现呢?

暑假计划 篇七

  “书籍是人类进步的阶梯”这是一句至理名言。要想成为一名有文化、有知识、有修养的人,仅凭学会几本教材是远远不够的,必须读好书、多读书,广泛涉猎,日积月累,才能厚积而有所成。下面向同学们推荐的书目,有条件的一定要利用寒假时间读一读,这对自己的成长是非常有益的。

  必读书目:

  教材要求阅读的名著——上册的《朝花夕拾》、《骆驼祥子》和《钢铁是怎样炼成的》;下册的《海底两万里》和《名人传》 选读书目(至少读一本):

  1、《文化苦旅》 余秋雨著

  推荐语:这本书还是很值得一读的。文化的浸淫是步步渗透的。

  2、《我与地坛》史铁生著,百花文艺出版社

  推荐语:都说他的文字是高贵的。本作品生动的反映了18世纪末到19世纪初处于保守和闭塞状态下的英国乡镇生活和世态人情,小说不仅在当时吸引着广大的读者,时至今日,仍给读者以独特的艺术享受。

  4、《雅舍小品》梁实秋著

  推荐语:中学生还是应该多接触一点散文作品,梁实秋的文笔清新自然,值得推荐。

  5、《边城》沈从文著

  推荐语:美丽的湘西,自然的风情,沈从文“乡下人”的淳朴值得我们现在的学生应该好好品味的。

  6、《品人录》易中天著

  推荐语:中央台的“百家讲坛”很风行,这本《品人录》,可以让学生知道一些历史典故,增加一点对历史人物的认识。

  7、《飘》 玛格丽特·米切尔著

  推荐语:一部以美国南北战争为背景的小说,曾改编成风靡全球的电影《乱世佳人》,跌宕的情节、富有吸引力的人物形象,这绝对会是一次愉快的阅读之旅。

  8、《泰戈尔诗选》泰戈尔著

  推荐语:他的诗作仿佛就是为了表述美、体现美而存在的。那些美丽的辞藻,纯洁而又纯洁的心灵,曼妙婉转的音韵,构成了一首首美丽动人的诗歌。

  选阅杂志:《读者》、《青年文摘》、《意林》、《格言》

暑假计划 篇八

  快放暑假了,这是我上学以来放的最长的一个假期,我的心情格外激动,在这之前,爸爸妈妈曾说过,放暑假了,不能只顾着玩,把学习抛在一边,他们的话很有道理,我也知道作为小学生,应该把学习放在第一位,可是,我不想让我的`第一个暑假在枯燥的学习中度过。

  我要让这个假期插上小鸟的翅膀,在天空中自由飞翔,我要飞到北京天安门看五星红旗冉冉升起的那一刻;我要飞到蔚蓝的大海边,看金色的沙滩和彩色的贝壳;我要飞到一望无际的草原上,看那骏马奔腾;我要让这个假期变成画家手中的画笔,把五星红旗、蔚蓝的大海、金色的沙滩、彩色的贝壳、一望无际的草原和奔腾的骏马展现在我的画板上。

  在这个假期,我最大的一个愿望就是实现“魔法变身”,把我的坏脾气和坏习惯全部改掉,变身成为一个在家听话懂事的乖孩子,在学校做一个德、智、体、美、劳全面发展的小学生,让爸爸妈妈为我感到骄傲,我相信我一定能做到!

  加油吧!我的梦幻假期!

暑假计划 篇九

  暑假是一个很重要的假期,时间长,能够做的事情特别多,所以制定一个暑假计划是特别重要的,而作为一个高二即将升高三的学生,我们更应该做一个计划,而我的暑假计划如下:

  一、努力学习学业

  1、 语文、数学课本认真阅读,并且购买一些适合的复习资料以及模拟试题进行自我测评,以便回校后老师讲课时候,自己能了解自己的水平,并且根据自己的不足进行高三复习。

  2、 英语的学习无疑就是词汇量的拼比,所以争取在暑假这60天左右每天浏览60个单词,每天最少记住20个之前不会的单词,这样高三总复习就能够直接做题,减少了阅读方面的障碍,并且购买模拟试题,测试自己的水平,寻找不足,查漏补缺。()

  3、 购买一套综合科的试题,文综就需要作题之后发现自己记得不牢的部分,然后继续背书,而我是理科的,自然是要继续钻研不会的题目,并且尽量弄清楚自己不会的知识点,这样就可以开学后向老师提问。

  二、参加一些必要的社会实践

  去参加一个小兼职

  三、学习一些课外知识

  1、 阅读一些课外书,例如科技、文学这类型的书,这样可以让自己的知识面更广阔,事业也更广阔。

  2、 经常看新闻,了解时事和世界形势,尤其是要了解高考方面的资讯,而增长时事知识,对于文科生的高考复习也是很有好处的。而理科生了解军事方面并且思考也是有利复习的。

暑假计划 篇十

  打算一:玩电脑 为了我的期末测验能考个抱负的成就,我曾经有3个月没碰过电脑,取“QQ堂”完全地“拜拜”了。现正在我要活络活络我那被密密层层的习题搞得生锈了的脑子,玩玩电脑喽。一次,我正在找做文时看见了“小荷做文网”就用了“蓝雪伊儿”这个用户名。我现正在很喜好上“创网”,只是而不敢颁发文章,今天,我终究兴起怯气把我的新做拿出来现丑,一贯不让我上彀的妈妈这回也激励我多向大师进修交换。

暑假计划 篇十一

  暑假是一个变动多端的万花筒。

  花团锦簇的它给了我们无量无尽的风趣。漫长的暑假糊口为同窗们供给了广大的揭示自我的舞台。而计划使用暑假工夫,成了我们当前起首该做的事。

  一、科学公道地拟定暑假勾当计划

  假期中工作繁多,想做的工作也罢多。要把这些工作一一筛选、调解,按照暑期工夫公道安顿,拟定一份“暑假勾当表”。所有勾当该当残酷按照“计划表”进行,但还是要留神劳逸结合。

  二、当真复习,欢迎奖学金测验

  这个测试是暑假后初一放学期的一个总结,暑假中,要把初一放学期进修的全部内容当真复习一遍,还要拟定一个“复习计划表”。争取测出好成果。

  三、培养本人的风趣爱好,成长本人的拿手

  按照本人的风趣爱好,积极参加黉舍组织的各类风趣小组,如:绘画、书法、音乐、英语、新闻技能,把握一技之长,为诰日的成长打下底子。

  四、勤奋读书,留神堆积,长于写稿,机动使用

  操纵暑充作分的工夫多浏览少许好书。如:全国名著、汗青典故、优良书刊、寓言、童话故事等等,不断进步本人的浏览本领和写稿程度,陶冶情操。

  别的,暑假中还不妨积极进行体育熬炼,帮忙家长多干些家务,拜见社会实际勾当经历糊口……唯有抓住机会,不断揭示自我,拓展视线,才会健康成长。

暑假计划 篇十二

  一、时间安排

  1、每天的四个“1小时保障”

  每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

  每天保障一小时的无负担课外阅读;

  每天保障一小时的英语自学;

  每天保障一小时的户外活动或运动。

  2、计划与非计划

  如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

  每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

  如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

  可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

  二、学习计划

  1、不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

  2、语文课程计划

  7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

  把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

  假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

  把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

  3、数学课程计划

  7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

  假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。

  自己注意计算细心化的纠正。

  4、英语课程计划

  英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

  把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;

  假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

  若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

  三、活动安排

  1、随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;

  2、至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;

  3、每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

  4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

  5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;

  6、每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;

  7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;

  8、其他:根据具体情况,灵活安排。

  附:另一份暑假学习计划,欢迎比较。

  每天日程安排:

  8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)

  8:30~9:00做老师布置的作业

  9:00~10:00做课外作业

  10:00~13:00玩

  13:00~14:00做课外作业

  14:00~15:00玩

  15:00~16:00做课外作业

  16:00~21:00玩

  从另一个角度写的:

  1。帮妈妈做力所能及的家务劳动……。

  2。做有意义的公益劳动……

  3。学会一项家务技术或其他的小技术……

  4。改掉一个坏毛病、缺点。。

  5。读一部好书,写出读后感……。

  6。根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力……

  7。看一部好的电影,试着写出观后感……

  8。学一首好歌……。

  9。试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事

  10。完成假期作业,并努力做到最好……

  11。要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料。字体要工整。

  12。一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完。最好看一些自己喜欢的有益的书本。当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三,每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲13。天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果。

  14。多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

暑假计划 篇十三

  暑假将至,炎炎夏日已经来临,据最新的天气预报显示,北京市最高气温已超过37℃。遮阳伞、雪糕冰激凌、冷水澡、开风扇、开空调……相信已经成了家常便饭。但是我们如何度过一个健康的暑期呢?以下是我们最需要注意的地方。

  计划1·饮食卫生

  隔夜的剩菜最好不吃

  夏天食品最容易变质,细菌也容易繁殖,如果不注意卫生很容易食物中毒,所以一定要重视饮食卫生。要做到切熟食和生食的案板要分开。隔夜的剩菜最好不吃,因为饭菜很容易变质,即使加热消毒,剩菜的营养也已经没有了,吃了只是满足饥饱感,没有任何价值。在做凉菜时,加蒜泥和醋,既可调味,又能杀菌,蔬菜一定要浸泡、清洗干净。 >>瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食

  计划2·食用水果

  夏天吃桃子含铁量高

  营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以达到滋养的功效。

  俗话说:“桃养人杏伤人”,据营养免疫学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

  计划3·出汗问题

  夏天多汗要补糖盐水

  夏天容易多汗,所以很容易造成体内矿物盐缺乏。缺盐到一定程度,就会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状,严重的还会造成脱水、昏厥等危险情况。因此,夏天在出汗情况下应该适量喝一些淡糖盐水,补充体内流失的矿物盐。最好每天补充一两碗淡糖盐水,而糖、盐的比例以适合自己的口感为准。

  计划4·防备中暑

  准备好度夏的药品

  夏天来临之前要先备足度夏药。有防中暑的药物,如仁丹、十滴水;预防蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒,需要备好风油精、红花油、碘酒等;防急性肠炎、细菌性痢疾,最好的药物是氟哌酸胶囊、痢特灵、藿香正气水;游泳时如果出现红眼病,应该有眼药水、红霉素或利福平眼膏使用;创可贴是划破手指碰破皮,出现伤口时的好帮手。

  计划5·清补健脾

  宜多食用清淡食品

  在饮食滋补方面,夏天以清补、健脾为原则,要选择具有清淡滋阴功效的食品。清补食品是指一些低热量的食物,并且食物在制作方法上要以蒸煮为主,像鱼类、肉类最好不要煎炸。夏季的清补食物宜多选择绿豆、白扁豆、西瓜、薏米、莲子、荞麦、豆腐、鸭肉、猪肉、鲫鱼、虾、甘蔗等。另外,夏日高温炎热,多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用,如苦瓜、苦笋。苦瓜具有增食欲、助消化、解疲乏、清心明目等作用。可取其未熟嫩果当蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌,又可加肉炒。苦笋味道苦中带甜,性凉而不寒,具有消暑解毒、健胃消积等功效。苦味食品虽然有解毒、消暑的作用,但也不宜多吃,否则会引起恶心、呕吐等症状。

  计划6·玩电脑

  少玩电脑多运动

  有的青少年一玩电脑,就是五六个小时,还要面临精神压力,极大影响了肠道的消化、吸收、蠕动功能。久而久之,就会形成便秘甚至痔疮。老年人则因为脏腑功能衰退、精血不足、肠道失润,而导致老年性便秘。这个时候,适度而规律的运动,可以促进身体机能,增强肠道的消化、吸收和蠕动功能,提高身体的新陈代谢率,同时帮助放松心情,能有效防止直肠癌的发生。

暑假计划 篇十四

  日盼夜盼的暑假终于到来了。这是一个很长的暑假,我要让我的暑假生活过得充实,过得有意义。

  首先我要认真完成的暑假作业。尽管作业很多,有语文、数学、科学、英语,但我每一个作业都按计划完成,不会做的决不放过,一定问老师,把题目弄懂。

  在暑假里,我要写八篇作业。我完成暑假作业后,就写作业,打算每天一篇。每篇不少于五百字。写作业时,先构思打好腹稿,胸有成竹后再动笔写。争取每一篇都写出好文章,使自己的作文水平提高一步,使自己爱写作文。如果能这样,我以后就不怕写作文了!

  在暑假里,我还要好好读些课外书。我很喜爱看课外书,可是,上学时课程多作业多,没时间看课外书。暑假期间不是每天都上很多课。我充分利用这些时间,先看完老师指定的三本书《细菌历险记》、《差点丢了自己》、《让孩子着迷的77X2个经典科学游戏》,然后看几本自己喜欢的书,扩大我的知识面。

  在暑假里,我还要学英语、数学、语文,先复习学过的内容,再学习下一个学期的内容。

暑假计划 篇十五

  一年一度的暑假到了,我非常的开心。为了完成老师布置的作业,及巩固好所学的知识,特别自已制定了如下几条!

  1.每天早上8:00钟起床,照常早读。

  2.每双号到学校补习英语。

  3.每天做课文,数学暑假作业1张.看作文书1----2小时。

  4.每天下午去二中打球1小时,午睡1小时,玩电脑2小时。

  暂定以上几条,我一定会按自已的4条去做,望妈爸督促。

暑假计划 篇十六

  放假了,我来到了姥姥家,这里空气新鲜,遍地是野花,这就是我向往的田园农家的生活。

  夏日的天气,阳光总是那么毒辣。这天我懒洋洋的待在屋里,这时姥爷喊我说:“走啊,我带你去个好地方”,我一下子来了兴致,上了姥爷的拖拉机。一会儿,我们就来到了一片荒地,我一直纳闷,这是要干什么呢?

  姥爷又发动了拖拉机了,后面还多了一个像猪八戒的大钉耙子一样的东西。只见拖拉机走过之后,地面被钉耙划出了一道道深沟。再向沟里望去,哇!一个个又大又圆的土豆都跳了出来。原来这是一片土豆地呀!这时姥爷来到我身边说:“现在土豆已经成熟了,土豆秧枯萎了,所以表面看去很荒凉……”还没等姥爷说完,我就迫不急待地去捡土豆了。

  只见我左手拎着筐,右手一个接一个捡,忙的我不亦乐乎。这时姥爷叫我了:“哎,你不能只捡大的,不要小的呀!”,我回头一看,我捡过的地方,还有许多我认为不用要的小土豆,姥爷一边捡一边意味深长得对我说:“孩子,要知道,我们都是农民,一开始应就懂得‘粒粒皆辛苦’的道理,这不管是大的还是小的土豆都不能浪费呀!”我看着姥爷被汗水浸湿的衣衫,默默地点了点头。

  经过我和姥爷的努力,一大筐土豆呈现在我们的眼前,虽然有点累,但我还是很高兴。

  今天我不但亲自体验了丰收的乐趣,还懂得了“粒粒皆辛苦”的道理,这件事也将成为我永久的回忆。

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