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【精选】 暑假计划11篇

经部 |

时间:

2021-08-16

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2020年暑假计划

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转眼间,这个美好的学期就要过去了,我不仅学到了课本上的知识,还学到了生活中的知识。好吧,就让我盘点一下我这个学期的收获吧语文课是我最喜欢的一门功课,在那里,我找到了春天的脚步,看到了有趣的童话,更被书...下面是小编收集整理的【精选】 暑假计划11篇,仅供参考,大家一起来看看吧。

【精选】 暑假计划11篇

暑假计划 篇1

  转眼间,这个美好的学期就要过去了,我不仅学到了课本上的知识,还学到了生活中的知识。好吧,就让我盘点一下我这个学期的收获吧

  语文课是我最喜欢的一门功课,在那里,我找到了春天的脚步,看到了有趣的童话,更被书里感人的故事感动着,还学到了许多的科学知识。其中令我印象最深刻的课文有:一十三课《动手做做看》,二十二课《我为你骄傲》。为什么印象深刻呢?因为这几课让我学懂了很多生字词,还让我学到了不要光想,要学会动手以及做人要宽容,要勇于承认自己的错误的道理!

  生活也是一门功课,它让我学会了感恩。爷爷每天不论刮风下雨,都按时接送我上下学,奶奶每天变着法子做可口的饭菜。看着他们这么辛苦,我该怎么回报他们呢?我想:好好学习,天天向上,就是给他们最好的回报吧!

  快乐的暑假要来了。暑假里,我要干什么呢?我准备到长沙去,和爸爸妈妈一起生活一段时间,在长沙的日子可以去公园散散步。我还要认真完成好作业,写好日记,有计划的看几本课外书,练练毛笔字,打打羽毛球,锻炼好身体。过一个愉快而有意义的暑假。

  我的暑假打算和我的收获讲完了,同学们,你们的暑假打算和收获是什么呢?

暑假计划 篇2

  chapter1 高考前:

  我记得我在五月下半月的时候就已经对自己放松了很多了,很多过来人告诉我要调整心态、调整作息,然后我就肆无忌惮地每天早睡晚起……调整心态就是什么都别管,该吃吃该睡睡,学习那回事仿佛只是生活的调剂。老师都很奇怪为什么这孩子到最后了反而放松了,然而我想干嘛最后了把自己弄得紧张兮兮的,有意义吗?然后没事干的时候就打电话和上预科的同学聊天,反正他们也没什么事。我在此特别感谢浙大的某同学,在我心情不是很好的时候特别有耐心地和我聊天,谢谢啦!

  六月份的时候我们开始放假,1号2号的时候我信心十足地去省图上自习,但是三号的时候我发现这省图离家咋这远呢,走俩来回累得人够呛,于是我在家睡了一下午。四号五号是要返校的,所谓的答疑成了同学们交流感情的最后平台。我那时候才知道,原来五中图书馆一直都开着呢~也就是说我之前去省图基本上都是无用功~

  到了六号了,我收到一堆信息,说什么别紧张,要细心,还有就是祝福的,和过年似的,一会儿一条好不热闹。我当时是住在一个宾馆里,我睡得特别好。我也奇怪,一般住宾馆我是会不适应床不适应枕头,这会儿居然一下子都适应了!

  一切ok啦,等着考试的到来吧!

  chapter2 高考时:

  我们一共只有三个考点,所以每个考点自己的同学都很多。第一天早上我去的比较早,在大门口和一帮人天南地北地海聊。我进考点的大门的时候,我手里只拿着一个大透明袋子,装点文具啥的。有些人包里背着一堆东西,在考前最后半小时还在背古诗文。我当时特佩服这些人,心静啊~然后就进入考场考试了。

  我们考场里居然没有我认识的人,不过没啥,有认识的人又能怎样啊,无非是打个招呼继续考试罢了,要像在tywz那样聊天估计我就被监考老师赶出考场了。我做语文的时候我感觉这题不是很好做哎,尤其是那个科技文阅读,感觉好些题都是模棱两可的,好几个选项都是正确的。以前可从来没有出现过这种现象啊,那也没办法,选吧,该咋选咋眩不过后来事实证明,我的科技文做得不错,而是文言文错了三分之二……

  语文仅仅是第一科,我想起了开考前我们老师神秘兮兮地把所有五中人叫到一边,然后告诉我们作文题目是什么。我当时不太愿意听,感觉会自己让自己紧张,可是大家都围在那里,我也就去了。结果发下试卷的时候,我发现语文老师的工夫全白费了。怎么可能泄露试题!!高考考场上真是什么事儿都有啊~

  下午的数学比较关键,而我的数学又不是很好,所以难免会有一些畏惧。在这里我想告诉那些还没参加高考的同学,遇到弱势科目,不要害怕,如果害怕能让我们考出更高的分数的话,那我们以后每节课都请假去害怕不就行了?我到了考点又是和上午那帮人海聊~大家好像都很自信,其实这样最好了,还没全考完,一切皆有可能~

  今年全国一卷的数学题有很大的改变,变得让我有些无法适应。第二道立几的题第一问我居然不会!要知道平时考试立几的题我从来没有丢过分埃而且这是第二题,按理说这应该是不费吹灰之力就可以解决的。不管了,先做后边的。最后的结果是,返回来做这道题又做了一刻钟,没思路,用反证法随便诹了两句(不过好像给了一半的分)。这也直接导致我最后两道题的最后一问没心思再做。所以考完数学走出考场,我心情特别不爽。12分的题目纯空白,6分的还是瞎写的,这下数学又完蛋了……

  第二天上午考理综,对于理科生来说,得理综者得天下。我一向理综还可以,所以也不是很发愁。理综的试题也有很大变动,电学实验居然没考,生物上的遗传也没考,这是特别令人匪夷所思的。理综选择感觉很爽哎,然后物理题就不感觉爽了。第一题的结果居然是一米的导体棒里面加4毫米的碳,验算了又验算,检查了又检查,费了不少时间。最后一题压根就不会,不知道怎么回事,做出来一个答案还是一个错的答案,这也是我为数不多的几次理综做不完~后面的感觉还行,就是化学有机做得一塌糊涂(有机是我的强项哎)。

  考完理综后基本大势已定,但是下午的英语仍然不能小觑,毕竟是150分呢。我曾经有一次考完理综感觉做的很好,英语有些没好好做,结果拉惨我了。高考的时候感觉题目并不是很难,但不好眩我考试蒙答案的功夫向来不行,几乎是我蒙的肯定是错的,哪怕是二蒙一……考后感觉和语文差不多,真的大势已定了~~

  chapter3 刚考完:

  终于考完啦!三年的高中生活就此终结!

  但是说实话,没有想象中的那种彻底解放的痛快,而是在想早些拿到答案,看看自己到底在这次考试中为自己铺垫了怎样一条人生道路。晚上的时候回到了五中那边,和赵哥出去吃饭顺便对答案。我和赵哥很少有理科的题目两个人都做错过,这两天没有和他对答案我都有些不安~

  数学的小题貌似我没有错,理综选择有两三个不一样,最后发现是赵哥错了2个,另一个不确定。老师说晚上九点半就能拿到答案,所以我先去了网吧。腾讯果然迅速,理综的答案已经公布,我看到我理综的选择题确实没错,想想好啊,126分拿到了。

  最后十点半的时候拿到了答案,我用了半个小时给了自己一个大致分数,607。一般考试我都是这样估的,就和最后的分数相差甚微。然而这是高考,就免不了多看几次。后来交的分数是609,但是根据所谓的新细则,每个人的分数都涨了,我最后也放手去估,导致我高估了10分。其实我的数学也不是很差,最后的分数是134,基本上做了的所有的分数全拿到了,这是值得欣慰的一点~但是我的英语确实不是很好,考得不好,阅读五个完型四个,这错误数儿几乎是我高一时候的水平……

  第二天我买了一本同学录,在大家估分的时候发给班里同学和一些其他关系不错的同学。想想我的高三正式结束了,心里还真有些不舍。

  chapter4 后高考时代

  从九号到十四号,不到一周的时间过的.好像一年一样漫长,每天毫无目的地闲逛,要不就是网吧。去网吧什么都不会,就是看电影看电视剧,一下午一下午地看。生活丧失了目标,没有了激情,所以日子变得空虚、乏味。

  一个现实的问题摆在我面前,就是志愿~我高三一年都在想着浙大来着,而且我最后的估分和浙大的录取线差不多,能不能上就在于敢不敢报。浙大是一所不错的学校,我甚至想如果上不了浙大就回tywz再待一年。

  最后那位预科的同学告诉我真的有很大的风险,最好还是别报,因为一闪你就还得再上一年……周围的所有人都反对,我最后也只好作罢,但是我选择了一所和浙大差不多的学校,南京大学。可能南大的分数会比浙大稍微低一点,我一直到交表最后一刻我还认为我其实能上浙大的~

  一切结束,再见五中,打道回府!

  chapter5 回家

  我回家的时候几乎是搬家。三年了,很少回家的我必须把所有的家当都带回去,我的书装了五麻袋,还有一些衣服、生活用品之类的,总之是装了一车……我终于回来了~

  回家后做的做多的就是上网,我要把高中三年没上的都补起来……不知道为什么,我经常预感到今年可能不是很顺利,尽管大家都说我是杞人忧天庸人自扰,但我还是有一种直觉,我可能会以一个十分小的差距而与南大失之交臂~~

  chapter6 水落石出

  在家闲居了十几天,每天除了上网就是联络以前的同学。一直到了这一天~二十五号早上八点左右吧,我还没起呢,一个哥们儿打电话给我问我高考成绩。我当时一愣,不是要26号吗,怎么已经出来了?我感觉开电脑上网查。当时的网速相对来说还算可以,不像之后的一些时间基本上就进不了那个查分的页面。但是一般很少有人这么沉得住气,我也一样,于是就打电话问。输了半天号码。得到一个总分。话务员慢悠悠的说,“您的总分是六~百~一~十……”我一直举着话筒想知道是六百一十几,但是那边没有声音了。

  我当时几乎不敢相信,我平时估分很少出现五分以上的闪失的,这回居然达到了十分!因为声讯台只有总分,我又发了条信息查询我的主观部分。确实是理综和英语的主观题比我预想的要低~

  不得不说说英语,我平时英语不是很强,但也不是很差。一百二十多分还是能考下的,结果高考只考了112,确实有些让人大跌眼镜。问问其他人的情况,大家普遍都高估了,甚至有人高估了二三十分的,这样一来我还算比较正常的……

  过了两天,各学校的投档线公布,浙大617,幸亏没报,再次感谢那位预科的同学啊;南大612,意味着我的直觉是正确的!!

  之后的日子就是等待了,我去省招办查志愿情况,因为南大报的人比较少,基本上我是那第29位(计划27达线28)。所以前面有位仁兄能不服从志愿调配被踢出来我就有戏~

  无尽的等待……

  chapter7 结局

  等待是焦灼的,不过好在不只是我一个人在等待,包括赵哥在内我周围的好多人都在等待,等待最后的峰回路转。突然有一种同病相怜的感觉,老天慈悲一下,能走的都走吧!

  到了七月十一号,我接到了南京大学的电话,问我是否愿意服从专业调剂,还有医学和地质类有缺额,不愿意的话就再上一年明年再考。那当然是走咯,等了这长时间不走那不白等了,关键是人家有录我的意向……我说随便,您看吧。

  最后的结果是被七年制临床医学录取,也算是不幸中的万幸了吧。有很多人最后上了b类或者复读~太原五中289的班主任是老侯,带了我三年的班主任。回头想想和他真是有缘,一直在一起三年最后要是补习的话还是他带~不管怎么说,走了就好。一个和我分数一样的哥们儿报的是浙大,闪到了太原理工大学,虽然是理工大在山西的状元,可他的心里也不好受~

  我曾经在今年元旦时去南京参加自主招生考试,当时认为自己高考不可能考上南大,报的是东南的自主,没考上。也算是和南京有缘吧,当时没有成功,我还在想,我绝对不来这所学校,不来南京,结果还是去了南大~

  一周后我收到了通知书,高考正式成为历史……

  chapter8 新生活

  南京是一个新的环境,大部分同学是南方人,我在校内上加了加了一些同学,我发现其实大家都一样,期盼着开学,过去的就已经过去了,不管怎么说,大学生活对我们充满了吸引力……

  加油加油加油!

  前些日子我的一个大学同学和我说她要好好军训好好表现,然后马上交入党申请,好好奋斗。其实我也应该这样。说到我的目标的话,七年以后出国,考博,读博士后。不管怎么样,这七年间任重而道远,将来做一个什么样的人,这七年就要定下来~

  努力,fighting……

  chapter9 尾声

  今天是XX年8月19日,浙大的同学今天大部分已经乘车前往杭州,前些天西安交大的同学已经开始军训,清华的同学也将于一周后开始新生活。我们还有半个月的时间,可以说是最后的疯狂了。

  大学开始了,高考那些事儿像六朝旧事一样如流水般逝去,但是对于我们每个人来说,高考必定是我们一生中最难忘的回忆~不管结果如何,且行且珍惜……

  为即将参加XX年高考的同学祈福~大家加油~

暑假计划 篇3

  一、暑假学习计划如下:

  1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。

  2.加强运动,提高身体素质。

  3.学会做简单的家常菜。

  二、暑假学习计划具体方案:

  1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思,调整。

  2.在家长的指导下,写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)

  3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。

  4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

  5.遇到无法解决的困难,按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点,然后可以请老师一起帮助解决。

  6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习,填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序,切不可东一榔头西一棒的无序)

  7.每次完成习题的订正,将错题订正的全过程,牢牢地记在脑海里(背出),渐渐地形成解题方法的量的积累。

  8.看名著,中高考时,会出现名著中的经典片段,看几本必看的小说是中学生必需要做的事情之一,即可增长见识,又可陶冶心情。

  9.一星期打两次球,游三次泳,增加运动,提高体能。(也可以听音乐等,做自己有兴趣的事)

  9.一星期跟着父母学做两次家常菜,如炒茄子,蒸鱼之类,再做一些力所能及的家务。

  三、暑假计划具体安排:

  1.一星期学习五天,上午2.5小时,下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

  2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)

  四、家长一起参与孩子计划:

  1.设计好每天的生活、学习评价表,对自己每天的生活、学习作好评价。

  2.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度,及时帮助解决执行中的困难。

  3.家长在帮助学生执行计划时,也要尊重学生的要求,切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。

  4.双休日去看一些有益的展览会,或参加一些有益的社会活动。

  5.带着孩子旅游一次,开阔孩子的视野,让孩子对暑假不感冒。

  这样一份暑假计划,相信你的暑假不会无趣,学习了知识,更开阔思绪,让你的暑假精彩又健康!

暑假计划 篇4

  暑假是一个很重要的假期,时间长,能够做的事情特别多,所以制定一个暑假计划是特别重要的,而作为一个高二即将升高三的学生,我们更应该做一个计划,而我的暑假计划如下:

  一、努力学习学业

  1、 语文、数学课本认真阅读,并且购买一些适合的复习资料以及模拟试题进行自我测评,以便回校后老师讲课时候,自己能了解自己的水平,并且根据自己的不足进行高三复习。

  2、 英语的学习无疑就是词汇量的拼比,所以争取在暑假这60天左右每天浏览60个单词,每天最少记住20个之前不会的单词,这样高三总复习就能够直接做题,减少了阅读方面的障碍,并且购买模拟试题,测试自己的水平,寻找不足,查漏补缺。()

  3、 购买一套综合科的试题,文综就需要作题之后发现自己记得不牢的部分,然后继续背书,而我是理科的,自然是要继续钻研不会的题目,并且尽量弄清楚自己不会的知识点,这样就可以开学后向老师提问。

  二、参加一些必要的社会实践

  去参加一个小兼职

  三、学习一些课外知识

  1、 阅读一些课外书,例如科技、文学这类型的书,这样可以让自己的知识面更广阔,事业也更广阔。

  2、 经常看新闻,了解时事和世界形势,尤其是要了解高考方面的资讯,而增长时事知识,对于文科生的高考复习也是很有好处的。而理科生了解军事方面并且思考也是有利复习的。

暑假计划 篇5

  暑假开始了!我要先用二十天完成暑假作业。每天看一小时课外书,每天下楼活动两小时,中午睡午觉两小时。爸爸快回来了,七月十一日的飞机票,我们要出去旅游,增长新知识。现在我在小姨家,楼后就是首都体育大学,我要在那里学游泳,等爸爸回来我要和他一起游。

  我要过一个愉快的有意义的暑假!

暑假计划 篇6

  一年一度的暑假如期而至,今年的暑假,我要过个快乐、安全、充实的暑假。

  今天晚上我在床上好好想了一下,在此,我做了一个暑假记录。

  1、要把妈妈给我在外面报的特长班的课上完,按时完成老师布置的作业。

  2、每天半天玩耍,半天学习。玩耍时要十分注意安全。

  3、至少看一本有意义的书籍,做好读书笔记,写出读书笔记。

  4、注意锻炼身体,参加游泳锻炼。

  5、每天早睡早起,早晨锻炼。

  6、坚持练字,把字练到最好。

  这个漫长的暑假,是我们最放松的一个假期,学如逆水行舟,不进则退。制定的计划,必须遵守。

暑假计划 篇7

  放暑假了,同学们尽情地无忧无虑地玩,我当然也不例外,电脑、电视成了我忠实的伙伴,晚饭之余还得去文化广场和同学们玩活力板比赛,可是再开学我就是一名五年级的学生了,为了保持我的学习成绩和其他方面有新的进步,制定如下暑假计划:

  1、早上6:30分起床晨读半小时,预习新课文或者背论语;7:00左右做50个仰卧起坐;7:30分左右洗刷完毕吃早饭。

  2、中午吃过早饭去文化宫练乒乓球;中午回家看会课外书再吃中午饭;吃完中午饭1:00左右睡午休。

  3、下午2:00左右起床,练一张字帖和心算一张口算题;然后再做5页暑假生活指导或写一30左右吃晚饭。

  4、7:00左右去书店看书;8:30左右回家吃点水果,冲个澡,9:00左右看会书睡觉。

  5、假期里我争取把作业做得即快又好,争取把写字水平提高上去,我还要尽量多读些课外书,标出好词好句和写出读书心得,以丰富我的阅读知识,提高我的写作水平,力争多发表几“这么晚了,丢钱的人肯定不会来了,自己暂时保管着吧。”可我没那样做,我一直等着。终于,那人来了。

  但是我有一个坏习惯,就是马虎。我常常会把“大”写成“太”,“好”写成“妈”。

  这就是我。一个文静的我,一个拾金不昧的我,一个马虎的我。

暑假计划 篇8

  开学了,一个多月的假日,梦一般的过去了。大清早,正在睡梦中的我,被妈妈那熟悉的声音叫醒,一个多月没早醒,我还真舍不得我的寒假生活。

  我们又迎来了新学期,在每一个全新的起点,我们每个人都会有一种期盼:明天的我会更精彩。因此,我一定在对美好未来的憧憬中,展现着自己迎接新学期的新气象。今天的老师,同学们都把自己打扮得漂漂亮亮,办公室、教室都打扫得干干净净,这样就营造了一种生机勃勃、祥和向上的新气象。相信在这种新气象地感染和鼓舞下,我一定要在新学期取得新进步。

  在新学期里,我有一个新的目标――不要做语言的巨人,要成为行动的主人!我知道了成功不是靠梦想来实现,而是靠自己的行动。当然,在新的学期中,在学习要有新的成绩,这就要不懈地努力!付出一份努力才会换取一份收获。学习并不是一种兴趣,而是一种责任,是我应该做而且必须做好的事情,同时学习必定会有负担。没有苦累的过程,就不会有进步和提升,无论是过去,还是未来不都是这样的道理吗?我把自己的喜悦,悲伤都化作前进的助力和动力,就会因此不断克服困难取得新进步。成功中是我们的喜悦,成功背后是我们辛勤的汗水,没有耕耘就哪有收获,没有付出哪有所得。

  书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。向着自己的目标,奋力前进!新的一学期又开始了,开始了新的旅程,扬起新的风帆吧!我要加油,在绚丽多彩的小学生活中,好好学习,这是冲刺,面向新的征程,也许会有坎坷、艰险,我一定会战胜一切困难避过所有的浅滩到达成功的彼岸!

  开学的第一天,一个崭新的一天;开学的第一天,一个有意义的一天;开学的第一天,一个惊讶与快乐的一天;开学的第一天,完美的结束,新的开始!

  

暑假计划 篇9

  书不是食物,却能够让人觉得充实,书不是衣服,却能够装扮自己。教师这种特殊的职业就决定了教师务必把读书作为一生中的头等大事,而且坚持不懈地读好书,就会使我们的`精神世界得到充实,素质修养得到提高,道德情操得到陶冶,作为一名人民教师就就应树立终身学习的理念,教育更要营造浓郁书香校园文化氛围,更就应扎根于传统文化同时用现代文化来滋养,让自已这棵文化之树常青。为此特制订个人读书学习计划:

  一、读书目标:

  1、深入学习传统文化,传播传统文化的同时提高职业道德修养

  了解中国五千年传统文化深刻的内涵,丰厚历史文化底蕴,提高自身修养,为弘扬和传播民族文化精神做必要的知识储备。

  2、透过学习,丰富自身个人文涵养,加强自身修养提高,与此同时提高教育教学潜力、教育创新潜力。

  3、透过学习,树立正确的世界观、人生观、价值观和教师职业观,建立新型的师生关系,塑造良好的教师形象,透过阅读使自己业务精良,进一步提升教师的理念,开阔教师的视野,积累教学经验从而构成自己独特的教学风格。

  4、在学习中反思自己教育教学理念,从而不断修正提高自己的教育教学行为与潜力。

  二、阅读资料:

  1、《论语》、《春秋》、《三字经》

  2、《给教师的一百条新推荐》郑杰著华东师范大学出版社

  《做最好的老师》李镇西著漓江出版社

  《陶行知经典名

  1、个人自学为主,充分利用课余时间阅读推荐书目,养成不动笔墨不读书的习惯,勤于做读书笔记,写好心得体会。每一天确保半小时的读书时间。

  2、学而不用,则不如不学。认真学习教育理论的同时,认真地进行教学反思,真正做到读有所悟,悟有所用,用有所得。

  3、充分利用网络,进行网上阅读,利用校园网站及个人博客努力向名师、优秀教师学习,学习他人经验,经常反思自己的不足,一步一个脚印,踏踏实实地去实现目标。

  4、每个专题的读书学习,必须要记好学习笔记,并结合教育教学实际和教师职业道德教育,每月撰写一篇心得体会或论文发表在个人博客中,以供与同行们进行交流。

  厚学以载学,读书,能够改变教师的精神、气质和品性;读书,能够使教师不断增长智慧;读书,能够改变教师的人生,而且能促使教师去不断地思考。

暑假计划 篇10

  6:30 起床 (夏天是最漂亮的季节,早上的空气也最新鲜,虽然六点半早了点,但是为了新鲜的生活值得付出,呵呵~)

  6:40--7:30 晨练 (想减肥的话 晨练是最重要的 跑步也好打球也好 一定要坚持~~)

  8:00--9:30 早读 学习时间 (我是英语专业的学生 相信我如果想学好英语 早读很重要会锻练你的语感发音口语等各方面从下面的计划可以看到 我为你暑期安排的学习时间不多但这个如果坚持下来的话一定会收获不小)

  9:30--12:30 自由活动 (毕竟是暑假时间 主要还是放松自己嘛这段时间可以上上网见见朋友 反正自己安排吧)

  12:00--2:00 睡觉 (夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神)

  2:00--5:00 自由安排 (还是想做什么就做什么吧 这段时间 打打球 看看电视上上网 依你而定吧)

  5:00--5:30 晚饭 (想减肥的话就要提前吃晚饭了)

  6:00--8:00 读书 (这段时间感觉比较舒服 好好利用一下读一些喜欢的书啊 或者干脆就学学习不是很好吗)

  8:00--9:00 靠墙站立一小时 (这是瑜伽的一种 减肥很有效 不过会很累 坚持住啊~)

  10:00 睡觉

暑假计划 篇11

  小学一年级暑假安排 (根据孩子时间安排作业,有意义不要有负担)

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