暑假计划 篇一
一、教学实习工作：
在指导教师的帮助下认真上好每一堂课。上课前和上课后在指导教师的帮助下认真上好每一堂课。上课前和下课后应该主动地、虚心地向指导教师请教。
在完成自己教学任务的同时，还要积极听实习同学或其他教师的课。听课时要作好听课记录，并从教学法和教育心理学的角度出发进行分析，写出自己的收获和建议，为撰写实习总结积累素材。
认真制定好各项工作计划。如班主任工作计划、个人实习工作计划、教学计划等，按计划落实本学期的各项工作。
认真听课、备课、上课、完成为期八周的美术教学工作，使教学技能在实践中提高自己的课堂教学能力。
认真研究教材，做到每节课有明确的目标、重点、难点，有明确的教学方法和学习方法，撰写详细教案，认真备课。及时写出教学反思。
要认真布置、批改作业。批改要正确、及时，评语要恰当。对每次作业情况要及时作好记录，要写出本次作业的主要问题，并对问题作出分析，提出改进办法及辅导措施（尤其是对后进生的辅导），作好讲评。
实习期间，组织出墙报及其他课外活动。
二、班主任工作实习：
进行班主任工作的实习，要针对实习班级的情况采取有效的方式对学生进行思想品德教育，主持班会活动。
要学会做学生思想转化的细致工作。
了解他们的思想情绪，有针对性地进行帮助教育。
要学会指导班干部工作。实习期间个人工作总结，在原班主任的指导下主持干部会议做好班主任的日常工作。如检查学生纪律批改学生周记、开展文体活动、完成实习学校的中心工作等，保证实习班正常的教学秩序和各项安全工作。不擅自批假，不擅自组织校外集体活动或将学生带出校外进行其他活动。有意向可请示原班主任和实习指导教师。
三、教育调查和教育调研：
利用国庆假期，开展调查研究和教育科研工作，收集整理资料，为做好总结作准备，锻炼调查研究和教育科研能力。
调查报告或科研论文。
四、个人总结
据自身情况写工作总结和个人鉴定。
认真写好“感谢信”，收拾清理好自己的物品，做好返校交通安排。
暑假计划 篇二
一个学期过去了，暑假又要来临了。同学们在假期中有什么安排吗？我想应该有很多事情吧。所以，暑假伊始，我们首先要制定一个计划来明确这个暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的时间。而这个暑假我的计划是：1。 要完成暑假作业，2。 出去旅游一番，3。 学习一种技能，4。 加强写作能力。来看看我的具体安排吧！
我的暑假计划：
一、 完成暑假作业
1。7月1日至7月10日：完成语文、物理等作业。
每天上午18面暑假之友或18面口算书；每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸；每4天写一完成英语、化学等作业。
每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词；每天下午做英语小报和背一个模块单词等
二、旅游
暑期我的旅游有以下几个选择：
1。武夷山七日游
2。黄山七日游
3。北京七日游
武夷山、黄山、北京各有特色。武夷山飞瀑悬垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最为著名，并且盛产武夷岩茶；黄山以奇松、怪石、云海、温泉四绝闻名于世，并有“五岳归来不看山，黄山归来不看岳，”的美誉。而悠久的历史与灿烂的文明给北京留下了大量的文物古迹，其中以故宫、天坛、明十三陵、圆明园、天安门等最为闻名。但时间和财力有限，只能择其一。
三、学习一种技能
1。学习烧饭做菜
四、加强写作能力
1。完成暑期作业的5篇作文
2。阅读四大名著
你看，我的暑期生活丰富多彩，做到学习、娱乐两不误。我希望我能按计划达到我所制定的目标。
暑假计划 篇三
这个暑假我有一个小小计划。
炎炎夏日，人们个个走出家门，都去外面逛街，游玩了。但随着人流量的增多，垃圾也增多了。所以我的计划就是讲究卫生，减少垃圾，做一个环保小卫士。
1.积极参加社区活动，做一名义务的环保小宣传员。
2.做到每天去公园捡一次垃圾。
3.杜绝生活中的一次性用品，利用自己的美术特长设计宣传环保的海报，张贴到楼道门口，小区宣传窗中。
4.组织小区中的同学创建环保宣传队，设计好相关的快板词。
5.进行一次家庭环保金点子比赛。
6.让人们多骑自行车，少开汽车。
这样既增添了人们的兴趣又让我们懂得了许多知识，真是一举两得！
让我们每一个人行动起来，为了我们的家乡，为了我们共同的家，为了城市的明天打造出绿色绍兴!
环保，环保！这是每一个人都应将出的口号。卫生，卫生！这是每一个人都应做到的事情。
我们是环保小卫士。
暑假计划 篇四
为了使我的暑假生活过得更加快乐、充实，我对自己的暑假生活制订了下面的计划：
早上6：30起床
6：40-7：00 刷牙、洗脸
7：00-7：30 吃早饭
7：30-8：20 读四年级上册语文书
8：30-10：00 做暑假作业、写作文
10：00-11：30 休息
11：30-12：00 吃中饭
12：10-13：20 睡午觉
13：30-15：00 看课外书
15：00-16：00 画画、练书法、吹竖笛
16：00-17：30 学电脑、上快乐学堂
17：40-18：10 吃晚饭
18：20-19：30 看电视
19：30-20：20 写日记
20：30 洗澡睡觉
这就是我的暑假计划，我一定要按照自己订的计划做。
暑假计划 篇五
今天散学典礼终于到来了，令我期待已久的暑假也接二连三过来了。虽然散学典礼老师在那讲东讲西，但想到等等就能玩电脑了，所以不管等多久我都不会不耐烦，反而越等越开心。
暑假计划 篇六
一、实习者：
xxx
一、实习目的
尝试经商的滋味，增加自己的阅历，因本人是文科生，需要有更多的体验，更多的经历。毕竟身在学校，接触社会的机会很少，趁着暑假有这样一个机会，好好大干一场。
二、实习时间
xx年-7月—xx年—9月
三、实习地点
佳惠超市
四、实习内容
炎炎烈日当头，正是因为有这样的环境，正激起了我要在暑假参加社会实践的决心。我要看看我能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的又手和大脑维持自己的生存，同时，也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。
实习的帆船已经起航，愿每个踏上征途的同学，不管在哪个岗位上工作，都能勤勤恳恳、踏踏实实地工作，都能够收获自己想要的东西，都能带着满意的笑容和会心的笑意归航，尽管这对我们而言是一个新的挑战。
暑假计划 篇七
暑假即将开始，为全校师生渡过一个丰富多彩，健康活泼，愉快安全的假期，科学的安排好假期活动，结合区教育局暑假工作计划的精神及要求，特制定我校暑假工作计划，暑假工作计划。
一、假期时间
我校学生从7月17日开始放假，8月31日结束假期。学校领导8月22日上班，教师8月23日（周日）开始上班，学生于8月31日（周一）报到，9月1日（周二）正常上课。
二、假期工作安排及要求
1、做好假前的学生安排工作，写好家长通知单，使家长明确放假及开学的时间，以及学校在假期中对学生的要求。要求家长认真填写致家长一封信的.反馈意见。您现在阅览的是工作总结网谢谢您的支持和鼓励！！！
2、在放假前学校将集中对学生进行一次安全教育和法制教育。强化“防交通事故、防溺水、防食物中毒、防触电、防火灾、防诈骗”等自我安全教育，增强师生的安全意识和自护自救能力，防患于未然。学校向全校学生家长下发致家长一封信，提醒广大家长注意假期学生的安全和健康，教育学生不参与有害身心健康、可能危及人身安全的活动，并严禁野浴、野游。
暑假期间，全校学生要遵纪守法，讲究公德，不吸烟，不喝酒，珍爱生命，远离毒品，不接触淫秽、凶杀等不良影视及书刊，不进歌舞厅、游戏厅和网吧，自觉抵制封建迷信和邪教的侵害。
3、加强学校暑假甲型H1N1流感防控工作，放假前教育学生尽量减少不必要的聚会和旅游活动，减少或避免前往人群拥挤场所，保持居住场所的开窗通风，避免接触流感样症状肺炎病人，合理安排作息时间，加强体育锻炼，注意膳食营养，工作计划《暑假工作计划》。若学生出现发热等甲型流感症状，要及时与学校及疾病预防控制中心联系，以便得到及时处理。师生如有个人外出，务必于上班或开学前一周回家进行自我观察。
4、假前学校将全面排查校园潜在安全隐患。对校园内的建筑物、重点要害部位、用电设施、防火、防盗措施等进行一次安全大检查，发现问题，及时整改，不留隐患。
5、认真做好假期值班工作。学校完善假期每日24小时值班工作（坚决不安排学生护校），做到有行政领导带班、有值班人员坚守岗位。严格信息报送制度，遇到紧急情况必须立即请示报告，启动应急预案，及时妥善处理，并逐级如实上报，不得隐瞒不报或迟报、漏报。
6、指导家长科学有序地安排学生的暑假生活。指导家长帮助孩子制定丰富多彩、富有意义的假期活动计划，安排好假期生活。
暑假计划 篇八
同学们期盼已久的暑假即将来临，为了让我的暑假过得既充实又愉快，我决定给自己制定一个暑假计划。
每天早晨八点钟起床，之后，阅读语文书或英语书各半小时，接着吃早餐。吃完后，做一个小时的奥数，再进行休息，休息的时候可以下楼呼吸新鲜空气、看看远处的绿树红花，享受大自然的风采。中午回家看到妈妈辛苦给我做的美味佳肴，我垂涎三尺。美美地享受完这美食，我就像小猫一样懒懒地躺在舒服的被窝里做美梦。
下午起床后，清醒一段时间，就得坐到书桌旁，做一个小时的暑假作业。然后就去游泳池里和小朋友们嬉戏玩耍。学游泳是一举两得的好事情，既可以锻炼身体，遇到水灾等灾害时又可以自救，你说我这个想法是不是很好呢？游到五点半的时候，就得收兵回家喽，因为如果再游下去的话，太阳就下山了，很容易感冒。回家吃完晚饭后就是我一天中最向往、最自由、最快乐的时刻了：我可以尽情自由地玩耍，看看电视、和同学聊聊QQ，做我自己想做的事情，而不用听爸爸妈妈的唠叨声。九点半了，忙碌了一天的我躺在软软的、温暖的床上，甜甜地进入了梦乡。
这就是我的暑假计划。在实行阶段中，可能还需要再完善一些不合理的时间分配。你也可以来提提宝贵的意见或建议哦！
暑假计划 篇九
光阴似箭，日月如梭，一转眼又迎来了一个崭新的暑假属生活，而这次暑假又是十分特别的`，因为它是我们步入高中以来的第一次暑假，经过了一年来的高中生活，我们自然更会合理的安排并度过一个愉快而有意义的暑假。
1、首先完成一份暑假中的作息时间表并按照此表渡过每天假期。
2、认真完成学校作业，每天定时定量。
3、积极参加体育锻炼、怎强体质。
4、奉献自己的一份爱心，参加“共享蓝天，关爱成长”的农民工子女及弱势群体学生关爱行动。
5、为单位，参加“阅读上海，体验成长”社会实践活动。
6、观看一场电影，写一篇影评。
7、结合自身情况，安全上网。
8。参加一次征文，写出独特的思想和观点。
9。读一本好书，写一篇读书笔记。
以上就是本次暑假的计划。
暑假计划 篇十
哎，鄙人不幸。于20xx年XX月的期末考试中考到了全班第22名，与爸妈所定的名次相差甚远。爸妈大为不悦。于是――
一个雷电交加的暑假的夜晚，爸爸满面严肃，并且带着阴森森的目光递给我一张计划表。我心里如老鼠抓着一般，直发毛。我的目光立刻如重机枪一样“疯狂的扫射”着计划表上的每一个字。忽然，目光犹如瞄准镜一般定格在了一行字上：暑假计划表。
啊，计划表?My god!我怀着与窗外天气一样的心情开始看下面的计划，谁料越看越糟糕。读英语，背课文，做习题，如一阵狂风暴雨外加龙卷风向我袭来，而且每天7点钟准时起床。我不由仰天长啸，辛苦了一学期，不料，暑假连懒觉也睡不到。我不禁惊出了一身冷汗。哭丧着脸差点没有跪地求饶。谁知得到了一声声冷笑。惊起了我一身鸡皮疙瘩。看来暑假又要被关在“计划”的牢房里了。啊，问君能有几多愁?恰似一讲春水向东流!
第一天
早上，我在老爸双手猛烈摇晃下终于与周公依依不舍地告别。刚睁开双眼，得到的却是老爸雄师般的怒吼：你看你，计划上写的8点钟准时起床，现在都9点了，还赖在床上，我看你今天晚上想玩电脑，看电视。“啊?”随着我的一声惊呼，周公早已被我抛到九霄云外去了。我赶快起床，穿衣，漱口，洗脸。然后再按暑假计划复习功课。为的只是老爸一时宽大，晚上痛痛快快耍电脑，看电视。哎，看来，我已经被暑假计划束缚了。
第二天
这一天已是老爸立下暑假计划的第三天了，我按照计划复习功课的第二天了。下午，当我背完课文后，我舒舒服服地伸了个懒腰，慢慢的站了起来。正当我准备去看电视时，脑子里忽然浮现了暑假计划的影子。我看电视的心就像弹簧一样飞快地收回来了。真是剪不断，理还乱。
计划感受
哎，暑假计划?限制了我的自由。别是一番滋味在心头。
暑假计划 篇十一
1、认识自己。首先要清楚你高考为什么考得不好？是临场发挥不好，还是本身基础不好。如是临场发挥不好：诸如生病或其他技术性失误，那么选择复读没问题；但如果你的分数和目标分数线差130分以上的话，就应慎重。
2、选择学校。学校最好是封闭式军事化管理，能使你更专注与学校。而且要进入复读班，不要插入应届生的班。
3、一旦你确定复读，就应马上进入状态，抓紧这个暑假复习。如果你放松两个月后再来复习，那么很可能需要4个月来恢复到之前的水平。而且提前复习有助于开学时更快进入状态。
4、对自己薄弱的科目要不惜一切代价弄懂，不要期望用好的科目来弥补。
5、老师有他们的教学计划，但这是针对全班同学的。你应知道你需要做什么，要有自己的计划，而且不要因老师的安排而扰乱你的计划。
6、争取每两周就要把一个科目的所有基础知识梳理一遍，例如睡觉时可以回想。基础重要！试题是万变不离其宗。
7、不要谈恋爱。要谈等上了大学，天天花前月下也没人管你。
8、复读时，就不要想如果又失败会怎样？这一类的问题；另外，别在意他人的目光，即便你是高5、高6也好，敢于拼搏总比安于现状要好的多。
9、面对平时测试的分数，如果不好，应庆幸这不是高考，还能补救。每一科目都应有一本笔记，专门记录自己做错的题，不要一次次地掉进同一个坑。
10、能勇敢地选择复读，我们对得起自己了！无论结果如何，只要你全力以赴了，就应无怨无悔！（记住，复读要全力以赴，而不是尽力而为，这是态度问题。
11.尽量少跟过去的同学来往了，特别是已经上大学的同学。
12.如果你实在复读班里，一定要处理好自己与同学的关系，因为大家都是复读生，可能或多或少都有些浮躁，所以遇事能忍则忍，不要让一些小事影响到自己的心情而影响学习
13.不要太在意别人对自己的看法，特别是不要总以为自己是复读生而会受到歧视。
14.总要拿现在的自己与过去的自己比较，看看自己到底有多大提高，这时候心态要平稳，做到时时刻刻提高就行了，自己问心无愧就行了。
15.多于老师交流，其一可以从老师那里得到知识，其二可以舒缓心情。
16.复读生，最大的收获可能不是收到录取通知书的时刻，而是回首自己走过的这一年的时刻，这一年的辛酸才是一种永不么灭的财富，复读的生活就是这样——痛并快乐着！记住坚持，再坚持这是你只剩的法宝。
暑假计划 篇十二
在这暑假里，我不能浪费这美好的时间，我应该有我的计划吧，这样我才能丰富我的暑假生活。
例如，我的语文成绩和数学成绩都不太好，我应该利用这个暑假的时间来补补语文和数学。
语文我要复习三年级的课文，还要预习不熟的课文。
数学我的算式比较差，我要天天练计算，还要改掉那些坏习惯。
我还要学习英语，我要到英语兴趣班学习音标，为四年级做准备。
另外我还要和我的好朋友一起去下去玩，或者好爸爸妈妈去公园玩。
这就是我这两个月的计划。
暑假计划 篇十三
夏天的天气比较炎热，早晨养成早起的好习惯，5-7点的时间可以读读背背一些东西；上午的时候专研一些试卷；中午最好养成午休的好习惯； 下午做些试题作业；晚饭过后建议你去外面呼吸下新鲜空气，散散步；晚上睡前养成思考的好习惯。
暑假计划具体时间安排：
早上6：30起床，出去跑跑步。7：30吃早饭，之前最好听英语、朗读，8：30开始学习学到11：00结束，然后看电视到1：30时开始学习到3:00左右结束开始看课外书到5：30结束看电视，之后吃饭，到6：30可能吃完出去锻炼。7：30回来玩电脑到9：30。
暑假计划具体科目安排：
数学
1.看数学书 ，尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多，自主学习的时间久较多，所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫
2.学数学，不做题是不行的，数学讲究见多识广，有些别个见都没见过的题，你做过的，就很容易。
3.数学，假期补课可以适当安排，毕竟初一，不用太紧张，补课要有针对性，对自己不懂，或不是很懂的东西才补。
4.适当的预习也是有必要的，初二的重点应该是一次函数和四边形，可对较基础的东西进行预习。
当然，能力不同，要求不同
语文
语文学起来应该比较轻松，主要是背诵下期的一些古文，这个很重要，为开学的学习打下号基础
英语
记单词 尽量不前250个单词记下来 还可以买跟教材配套的磁带进行跟读 ，很有用。复习就是记学过的单词，尽量都会写 。还有就是背课文，增强语感。很重要
物理
物理是初二新加的，有兴趣可以预习，物理我觉得很简单，只要老师上课认真听就ok了
暑假计划 篇十四
早上6:00起床.6:30--6:50洗涮.到7:00吃饭.7:30出发(去上英语班)上完了英语班写作业,到12:00去吃饭,13:00写作业,写到15:00(因为作业巨多)。休息（玩）到18：00 .晚上18：00到19：00吃饭。到20：00读书（19:00--20:00).20:30上床睡觉（想几点睡就几点睡）。
暑假计划 篇十五
日盼夜盼的暑假终于到来了。这是一个很长的暑假，我要让我的暑假生活过得充实，过得有意义。
首先我要认真完成的暑假作业。尽管作业很多，有语文、数学、科学、英语，但我每一个作业都按计划完成，不会做的决不放过，一定问老师，把题目弄懂。
在暑假里，我要写八篇作业。我完成暑假作业后，就写作业，打算每天一篇。每篇不少于五百字。写作业时，先构思打好腹稿，胸有成竹后再动笔写。争取每一篇都写出好文章，使自己的作文水平提高一步，使自己爱写作文。如果能这样，我以后就不怕写作文了！
在暑假里，我还要好好读些课外书。我很喜爱看课外书，可是，上学时课程多作业多，没时间看课外书。暑假期间不是每天都上很多课。我充分利用这些时间，先看完老师指定的三本书《细菌历险记》、《差点丢了自己》、《让孩子着迷的77X2个经典科学游戏》，然后看几本自己喜欢的书，扩大我的知识面。
在暑假里，我还要学英语、数学、语文，先复习学过的内容，再学习下一个学期的内容。
暑假计划 篇十六
随着市场经济体制的确立和现代化建设步伐的加快,对人才的需求和国民整体素质的提高越来越迫切，社会各方面对教育地位，教育功能的认识，随着社会的发展发生着深刻的变化。“教育社会化，社会教育化”的大教育观念逐步深入人心。事实充分证明，对青少年实施德、智、体、美、劳的教育不是孤立的，是学校教育、社会教育、家庭教育形成合力的结果。是一种多层次、多渠道、多角度的育人格局，这也正反映了现代教育的社会化特征。为了搞好社区居民和青少年的教育工作，特制定我社区教育方案。
一、进一步提高对社区青少年教育工作意义的认识，促进大教育观念的形成。
教育社会化是现代教育的一个重要特征，教育与社会经济发展的关系越来越密切，教育已经成为现代社会生产力的一个必不可缺的组成部分，教育事业的发展已经不能仅公依靠教育行政部门，而是依靠社会各方面的密切配合与协作共同完成。教育过程已经超越了学校教育的范围。随着教育媒体的多样化，社会教育、家庭教育对教育对象的影响越来越大，使教育过程带有明显的社会化特征。
为使社区青少年教育工作进一步发展，必须统一以下认识：
1、开展社区青少年教育要充分调动学校、家庭和社区三方的积极性，要在区域内形成广泛参与教育、优化教育环境的氛围。
2、社区教育以社会为主。充分动员社会力量形成区域内的教育合力。学校教育要以学校为主，要积极主动地参与地区教育活动，利用智力、场地、设备优势积极为社会服务，为社区两个文明建设做出贡献。
3、社区青少年教育的出发点和归宿是育人，社区青少年工作要围绕国家的教育方针和学校的教育内容进行，做到紧密配合，相辅相成。
4、要把社区青少年教育与社区精神文明建设紧密结合起来，从青少年教育需要出发，找到“三结合”在教育内容上的结合点。
二、建立健全社区青少年教育组织领导机构，统筹协调推动社区青少年教育工作的开展。成立“鸿鑫社区教育委员会”，加强对社区青少年教育的协调管理。
三、明确教育内容，拓宽教育方式。社区教育以爱国主义、集体主义、社会主义和遵纪守法教育为主要内容。教育形式灵活 多样，小区广播，文化活动，社会实践活动等。
四、学校要积极主动参与社区居民和青少年教育工作，加强与社区的联系。
积极参与支持社区教育活动。按照教育的规律，提出开展社区青少年教育的建议与意见，并利用智力、场地、设备优势，积极为社会服务，为社区两个文明建设做出贡献。
2、成人学校要努力探索教育与经济结合的新路。
五、认真贯彻《中共中央关于加强和改进学校德育工作的若干意见》和《爱国主义教育实施纲要》。文化、教育行政部门，要为青少年、儿童健康成长创造良好的教育环境和条件。
1、充分利用社区丰富的教育资源，完善青少年教育基地的建设。
2、各中小学要充分发挥课堂渠道的育人功能作用，教育行政部门和教研部门要进行专题总结与研究。
3、要繁荣社会主义文化市场，用丰富多彩的，弘扬爱国主义精神的影视、图书吸引儿童青少年。
六、完善社区青少年教育工作制度
1、发挥前灌社区教育委员会作用，把握工作进程，加大社区青少年教育工作的领导力度。
2、社区教育委员会定期组织社区教育理论学习、研讨，组织参观学习，以提高理论水平和工作质量。
3、要认真总结经验，每年召开一次总结表彰会，表彰先进集体与个人。
暑假计划 篇十七
暑假将至，炎炎夏日已经来临，据最新的天气预报显示，北京市最高气温已超过３７℃。遮阳伞、雪糕冰激凌、冷水澡、开风扇、开空调……相信已经成了家常便饭。但是我们如何度过一个健康的暑期呢？以下是我们最需要注意的地方。
计划１·饮食卫生
隔夜的剩菜最好不吃
夏天食品最容易变质，细菌也容易繁殖，如果不注意卫生很容易食物中毒，所以一定要重视饮食卫生。要做到切熟食和生食的案板要分开。隔夜的剩菜最好不吃，因为饭菜很容易变质，即使加热消毒，剩菜的营养也已经没有了，吃了只是满足饥饱感，没有任何价值。在做凉菜时，加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，蔬菜一定要浸泡、清洗干净。 >>瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食
计划２·食用水果
夏天吃桃子含铁量高
营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。
俗话说：“桃养人杏伤人”，据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。
计划３·出汗问题
夏天多汗要补糖盐水
夏天容易多汗，所以很容易造成体内矿物盐缺乏。缺盐到一定程度，就会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，严重的还会造成脱水、昏厥等危险情况。因此，夏天在出汗情况下应该适量喝一些淡糖盐水，补充体内流失的矿物盐。最好每天补充一两碗淡糖盐水，而糖、盐的比例以适合自己的口感为准。
计划４·防备中暑
准备好度夏的药品
夏天来临之前要先备足度夏药。有防中暑的药物，如仁丹、十滴水；预防蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒，需要备好风油精、红花油、碘酒等；防急性肠炎、细菌性痢疾，最好的药物是氟哌酸胶囊、痢特灵、藿香正气水；游泳时如果出现红眼病，应该有眼药水、红霉素或利福平眼膏使用；创可贴是划破手指碰破皮，出现伤口时的好帮手。
计划５·清补健脾
宜多食用清淡食品
在饮食滋补方面，夏天以清补、健脾为原则，要选择具有清淡滋阴功效的食品。清补食品是指一些低热量的食物，并且食物在制作方法上要以蒸煮为主，像鱼类、肉类最好不要煎炸。夏季的清补食物宜多选择绿豆、白扁豆、西瓜、薏米、莲子、荞麦、豆腐、鸭肉、猪肉、鲫鱼、虾、甘蔗等。另外，夏日高温炎热，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用，如苦瓜、苦笋。苦瓜具有增食欲、助消化、解疲乏、清心明目等作用。可取其未熟嫩果当蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可加肉炒。苦笋味道苦中带甜，性凉而不寒，具有消暑解毒、健胃消积等功效。苦味食品虽然有解毒、消暑的作用，但也不宜多吃，否则会引起恶心、呕吐等症状。
计划６·玩电脑
少玩电脑多运动
有的青少年一玩电脑，就是五六个小时，还要面临精神压力，极大影响了肠道的消化、吸收、蠕动功能。久而久之，就会形成便秘甚至痔疮。老年人则因为脏腑功能衰退、精血不足、肠道失润，而导致老年性便秘。这个时候，适度而规律的运动，可以促进身体机能，增强肠道的消化、吸收和蠕动功能，提高身体的新陈代谢率，同时帮助放松心情，能有效防止直肠癌的发生。
暑假计划 篇十八
1、养成良好的休息习惯，早睡早起，保证休息10个小时。
2、每天早上七点起床，晚上八点半睡觉。
二、会自学
1、每天用几个小时的时间做两页暑假作业；写一可以锻炼手脚的攻击能力。
2、主持与演讲新班（周二、周五）：练习了说的能力，提高了自己的胆量。
3、小歌手班（周一、周三、周五）：可以快乐的放声歌唱。
五、会娱乐活动
1、外出旅游一次，最好是海边，因为可以看看海景，品尝美味的海鲜。
2、约上我的两个小伙伴一起到公园里快快乐乐地玩耍。
3、每天保障一个小时的户外活动或运动。
4、每天给爸爸妈妈泡一杯可口的乌梅汁，让他们消暑解渴。
5、邀请同学或是小朋友来我家作客。
6、每周玩电脑两次，每次1小时左右，30分钟休息一次。
7、到新华书店看书两次以上，希望能看到我喜欢的书。
暑假计划 篇十九
20xx年暑假，我们统一路小学以环翠区教育局下发的《环翠区关于全区中小学放暑假通知》为依据，以威海创建全国文明城市为契机，引导学生在假期里积极参与社会实践，小手拉大手，为威海争创全国文明城市做出自己的贡献。
具体活动安排
1、扎扎实实开展学生安全教育和自我保护工作
放假前，学校将组织一次集会，集中对全校师生进行一次法制安全和社会公德教育；学校统一制订《安全公约》，内容详尽，严格要求学生切实按照公约去做，同时反馈给家长，请家长协助管理。各班主任要和学生之间留联系电话，做到有事及时联系。重点要让广大学生知晓防溺水的重要性，知晓防火、防盗、防骗等危及生命的自我保护意识和应对技能。为了保障学校财产安全，假期中安排学校领导及教师轮流值班，值班人员保证通讯畅通，并认真做好记录。放假前和新学期开学前要组织有关人员对学校安全进行全面彻底的拉网式检查，对贵重物品和危险品的存放要明确专人负责，定期检查，确保学校财产万无一失。
2、抓好教职工的思想教育和业务培训
学校将利用暑假期间，教职工要认真展开思想教育和业务学习，研究制定教育创新、学校管理、师德建设、教育教学质量等方面的规划和措施，进一步理清学校发展的思路。教务处要负责组织教师积极参加新课程的培训以及师训科组织的各类培训。
3、开展好假期学生的学习和活动。
（1）我学习，我快乐
各班要根据教务处的部署，完成好假期作业：1、读书：一二年级学生按照学校必读书目要求读书。三至五年级学生既要读语文老师布置的两本必读书，又要读数学老师布置的必读书。2、练字：一至五年级每个学生在练字本上写10页高质量的俊字。3、写作：一至五年级每人写5“洗海澡、我去过的威海景点、我参加的特长班”，开学后学校组织评眩4、摘抄：三至五年级每人写5页摘抄，由数学老师负责，专门摘抄数学必读书目。
（2）我创城，我快乐。
为积极响应市政府“创建文明城市、争做文明市民”的号召，根据环翠区教育局的要求，开展好“文明快乐一家人”活动。重点以“文明礼仪普及教育”、“家庭美德教育”、“社会公德教育”为主。具体活动：
（一）参加一次社会实践活动。各班组建“统一路小学创建文明城市志愿者服务队”，积极参加社区服务活动，全体同学以“我为文明城市做实事”为主题，利用暑假，至少与家长共同参加一次社区实践活动，撰写一份活动总结报告，并由社区出具相应证明材料，开学后，每班至少上交三份实践作品，德育处将组织交流评比。（纳入班级考核）
（二）组织一次家庭实践作品评比。以“文明快乐一家人”为主题，通过照片、书法、绘画、手工制作等形式，展现家庭成员共建文明城市的优秀成果。开学后，每班至少上交五份实践作品到德育处，学校将统一组织展评。（纳入班级考核）
（三）开展一次交通文明竞赛活动。三至五年级学生要以“关爱生命、文明出行“为主题，撰写演讲稿，开学后，每班推选一名学生参加学校组织的演讲比赛，届时邀请部分家长参加。引导学生养成文明乘车，自觉遵守交通秩序的良好习惯，并以自身实际行动，影响和带动父母自觉遵守交通规则。
（四）举办一次征文比赛活动。暑假期间，二至五年级的学生，都要以“创建文明城市我参与“为题写一设计一条安全标语
加强安全防范意识，让安全记心中，制作安全温馨提示语。（1-5年级每班5条）
（4）我成长，我快乐。
内容：学习一项本领
在一个人的成长过程中需要在充分的时间和正确的`时间段学习不同的东西。请同学们能利用暑假好时光学习一项本领，如打羽毛球、转呼拉圈、游泳、弹琴、书法、绘画、炒菜等，既获取知识又锻炼了能力，还可以结识新朋友。（开学的班会课上进行交流）
（5）我文明，我快乐
内容：做一个文明统小人
按照学校制定的《统一路小学文明公约》为准则，当好文明小卫士，继续自觉的摒弃生活陋习，倡导文明新风，从自己做起，从小事做起，多做一些好事，如在公车上让座、过马路遵守交通信号灯、不乱扔垃圾、主动帮助孤寡老人等，用自己的行动带动家长一起参与文明行动的行列。
评比方式：开学后利用班会课由同学评出谁是“暑假中的爱心使者”。
（6）我上网，我快乐
开展“文明上网，从我做起”活动，争做网络文明的传播者。倡议学生从自己做起，坚决不进入社会网吧，主动避免受到互联网的负面影响；善于网上学习、不浏览不良信息；诚实友好交流、不欺侮他人；增强自护意识，不随便约会网友；控制好上网时间，安全、健康、文明地上网，并自觉抵制不良信息的侵害。
总之，学校将严格组织师生按计划执行，切实抓好落实，确保广大师生度过一个安全、祥和、文明、健康的假期。
暑假计划 篇二十
一、教育实习的目的和意义
1.巩固和运用所学的基础理论、专业知识和基本技能，在实践中自主自觉地加深并升华对所学理论的认识，获得有关中等学校教育、教学工作的充分与全面锻炼，培养教育和教学上的独立工作以及与人合作的能力。
2.在中学教育、教学工作的时间中向优秀教师学习，认识人民教师的光荣职责、树立和巩固忠诚人民教育事业的思想。
3.通过实习，全面检查我们的教学技能和专业知识的掌握程度，及时发现问题，采取改进措施，以促进我们的教学能力。
二、教育实习时间安排
我们的教育实习时间为八周，自20xx年9月20日至11月14日。我们把时间分为四个阶段：
1.准备阶段(6月下旬至9月20日)
(1)队长把实习计划、通讯录和队员简历寄到江门新会陈瑞祺中学教导处，打电话过去江门新会陈瑞祺中学确定该校对我们的要求、该校的教材版本，以及我们可能会教的年级、所用的多媒体设备等等。
(2)队员们在暑假期间学习备课，练好基本师范技能。
(3)由带队老师和实习队长到江门新会陈瑞祺中学落实教育实习任务和内容。队长回来后召开全队队员会议，落实个人的实习任务、内容。
(4)由主管财务、交通的副队长做好财务和交通安排。
(5)初定9月18日出发。
2.见习阶段(9月20日至9月26日)
(1)到达学校后分别请实习学校领导、科组老师、班主任介绍学校、科组、班级的基本情况，请优秀老师介绍教育、教学的好经验，了解实习学校各项工作和各种规章制度。
(2)9月20日早上，队员跟随原班主任、组长到班与学生见面，并从即日起参加班级活动，了解学生思想、学习情况，在原班主任指导下指定班主任工作计划。
(3)听原科任老师的课，参加科组教研活动。
(4)在原科任老师指导下进行备课、预讲。
(5)准备班会内容。
3.实习阶段(9月27日至11月07日)
(1)上好试教课，同组实习生可互相听课，做好听课记录，开好评议会，认真总结经验，做好互相学习、互相帮助。
(2)继续认真备课，写教案，预讲，做好课前准备工作。
(3)及时批改作业，了解教学效果，加强个别学生的辅导。
(4)做好班主任日常工作，按计划开展各项活动。
(5)国庆假期开展调查研究和教育科研工作，收集整理资料，为做好总结作准备。
4.总结阶段(11月08日至11月14日)
(1)每个队员写工作总结和个人鉴定。
(2)队长收集每位队员的总结或专题报告，调查报告等材料，写好实习队工作总结，回校后三天内将实习队的总结以及推荐两
(1)实习老师见习期间必须参加原任教师的授课，做好记录，课后虚心请教;条件允许的话争取多听本科组老师的课，并开始备课。
(2)每位实习老师须讲10节新课以上(不包括重复课)，其中6节独立课(不需要教师指导，独立写出教案)。提倡与鼓励上重复课、跨年级、跨专业上课。
(3)每个实习生都必须认真钻研所实习学科的教学大纲、课程标准和课程内容。深入了解中学生的学习情况，针对学生的实际，进行集体备课，确定教学目标、重难点、教学方法，写出详细教案。教案必须交原任教师指导，必须按指导教师的意见进行修改。
(4)每节课上课前应进行检查性预讲，同专业的实习老师必须参加听课，并邀请原任教师指导，预讲后由听课师生提出意见，实习老师对教案进行修改和补充，最后送原任教师审阅批准后方能试教。
(5)实习授课期间，如出现课时冲突等情况，一定要请示原任老师批准。
(6)实习期间每位队员至少讲一次面向全体队员的公开课。
(7)对比较复杂的疑难问题，要经过集体的研究，做出统一的正确答案，送原科任老师审批，然后才能着手批作业，作业批改后，应先在小组内互相检查，防止错漏，批改完成后要送回原科任老师审阅后才可发给学生，对于作业中存在的普遍错误，要进行集体的辅导，个别错，个别当面批改。应重视对中学生进行学习兴趣和学习方法的培养指导。
